يجعل الميكروويف حياة ربات البيوت أسهل بكثير، ويوفر الوقت، ويسمح لك بإعداد أطباق مثيرة للاهتمام. لذلك، سوف يستغرق إعداد الأومليت دقيقتين، ولن تضطر إلى غسل المقلاة والطبق. اليوم على الإفطار سيكون هناك عجة في كوب في الميكروويف. كل شيء سوف يتحول بسرعة ولذيذة وغير عادية. في المرة الأولى، بالطبع، سيتعين عليك مشاهدة العملية حتى لا تجهد نفسك، ولكن بعد ذلك ستبقى مشاركة المضيفة عند الحد الأدنى. تأكد من تجربته، وسوف تطبخ هذا الطبق أكثر من مرة.
مكونات:
- بيضة 1 قطعة.
- لحم الخنزير 30 غرام.
- زبدة 5 جم.
- جبنة روسية صلبة 30 جم.
- طماطم 1 قطعة.
- ملح، خليط من الطماطم المجففة والأعشاب البروفنسالية.
كيفية تحضير وجبة فطور صحية وسريعة
قم بإعداد كل ما تحتاجه. ضعي الزبدة في كوب آمن للاستخدام في الميكروويف. ضعيها في الفرن لبضع ثوان لتذوب.
أضيفي الطماطم المقطعة إلى قطع صغيرة.
جبنه.
ولحم الخنزير.
كسر بيضة.
يتبل بالملح والأعشاب.
حرك بالشوكة. يجب ألا تشغل المحتويات أكثر من ثلثي حجم الكوب.
ضعه في الميكروويف بأقصى طاقة، هنا 800 واط، لمدة دقيقة واحدة.
لكن أخرجها وحركها كل 20 ثانية حتى تسخن العجة الموجودة في الكوب بالتساوي.
بمجرد أن تبدأ البيضة في الخبز وظهور كتل عند الخلط، قلل الطاقة إلى 500 واط واطهيها لمدة نصف دقيقة أخرى. في الوقت نفسه، راقب من خلال نافذة المشاهدة حتى لا "تهرب" العجة من الكوب. إذا حدث أي شيء، قم بإيقاف تشغيله على الفور واستمر بعد توقف قصير.
عندما تصبح الكتلة كثيفة، فإن العجة الموجودة في كوب في الميكروويف جاهزة. من الضروري المراقبة عن كثب وعدم الإفراط في التعريض بأي حال من الأحوال، وإلا سيتعين غسل فرن الميكروويف.
قدميها ساخنة مباشرة في الوعاء الذي طهيت فيه. تزيين بالخضر.
