بعد الكثير من المرح والولائم، غالبًا ما يعاني الأشخاص من متلازمة المخلفات، والتي تكون مصحوبة بالصداع والدوخة والغثيان. السموم ومنتجات التحلل الموجودة في الكحول تسمم الجسم والأعضاء والأنسجة.
كيف تتخلص من هذه الأعراض عندما تحتاج إلى الوقوف على قدميك بسرعة؟ ماذا يمكنني أن أفعل للتخفيف من هذه الحالة؟ عالم المخدرات فاسيلي شوروف يشارك أسراره.
وللشفاء ينصح الطبيب بما يلي:
1. توفير الوصول إلى الهواء النقي. افتح النافذة على نطاق أوسع أو اصطحب الشخص إلى الخارج.
2. البدء في تحفيز النقاط النشطة بيولوجيا. إنه العلاج بالابر الذي يمكن أن يخفف بسرعة. قم بتدليك شحمة أذنك، واسحبها لأسفل، وقم بتدفئة الأذن تمامًا. اعمل على منطقة تحت اللسان جيدًا بإبهامك. استخدم أطراف أصابعك لتدليك صدغك ورأسك وضمان تدفق الدم.
وفي حالة متقدمة استخدم إبهاميك للضغط على النقاط الموجودة في مؤخرة الرأس الموجودة عند نقطة خروج عصب الألم، وسيعود الشخص إلى رشده.
3. القهوة لا تنقذك، بل على العكس، تحفز الجهاز العصبي وتثيرك.الخيار الجيد هو شرب شاي الليمون الذي يحتوي على حمض الأسكوربيك.
4. من أعراض متلازمة الانسحاب هو خلل في توازن الإلكتروليتات، حيث ينخفض مستوى المغنيسيوم والبوتاسيوم في الجسم. لذلك، عندما تشعر بالجوع، غالبًا ما تشتهي الأطعمة والمشروبات المالحة والحامضة، مثل الماء المالح. من الأفضل ألا تشرب الخيار بل الملفوف فهو أكثر صحة من عدة جوانب ويحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات.
كيف تتجنب الاستيقاظ في الصباح مصابًا بمخلفات الكحول؟ تعرف على الحدود. ولكن إذا لم ينجح الأمر، استخدم الطرق الموضحة أعلاه.
شاهد الفيديو
شاهد مقطع فيديو مفصلاً حول كيفية التخلص من مخلفات الكحول والعودة إلى حواسك.
